Складванне брудных дакументаў, неаднаразовае перагляд планаў і бясконцыя канферэнц-сустрэчы.Неатэрыкі, незалежна ад таго, розум ці цела, знаходзяцца пад вялікім ціскам.І калі занадта вялікі ціск не можа быць зняты своечасова, гэта часта выклікае дрэнныя эмоцыі, такія як дэпрэсія, раздражняльнасць і гэтак далей.
Калі вы хочаце вярнуць сваё жыццё ў просты, спакойны і шчаслівы стан, людзі, якія стаміліся ад працы, могуць пажадаць наладзіць сваё цела і розум з дапамогайдухмяныя эфірныя алеюідыфузар араматычнага маслакаб дапамагчы сабе разгрузіцца і аднавіць добры настрой!
1. Прыгатаванне на пару
На працы дадайце стайню іэмацыйнае злучэнне эфірны алейда 20 мл чыстай вады, раўнамерна змяшайце і выліце ў араматычны дыфузар, дайцемалекулы эфірнага алеюдыфузіюе ў паветра з вадзяным туманам, стварае стабільную і камфортную рабочую сераду, дазваляе расслабіць напружаныя нервы, аднавіць больш энергіі для новай працы.
На 75% эмоцый чалавека ўплывае густ, такводар фізіятэрапіітаксама мае беспрэцэдэнтны эфект у прафілактыцы і лячэнні «дэпрэсіўнага настрою».Сярод мноства відаў водараў наступныя 4 вельмі падыходзяць для ліквідацыі «дэпрэсіўнага настрою».
Бергамот можа прымусіць людзей адчуваць сябе энергічнымі, свежымі і шчаслівымі, спрыяючы цыркуляцыі крыві.У эксперыменце на пацуках у Тайландзе ў 2011 годзе было выяўлена, што бергамот з'яўляецца натуральным ворагам "трывогі", і ён аказвае вельмі добры эфект у ліквідацыі трывогі.
Лаванда даўно выкарыстоўваецца для прафілактыкі і лячэння «дэпрэсіўнага стану».Гэта можа не толькі дапамагчы людзям пазбавіцца ад трывогі і дэпрэсіўных эмоцый, але і палепшыць сон.Гэта ўплывае на рэгуляцыю эмоцый і павышэнне імунітэту.Што яшчэ больш важна, лекі, якія выкарыстоўваюцца для лячэння дэпрэсіі і іншых псіхічных захворванняў, маюць пабочныя эфекты, а даследаванне, апублікаванае ў міжнародным часопісе Psychiatry in Clinical Practice, паказвае, што эфірны алей лаванды не выклікае пабочных эфектаў пры лячэнні дэпрэсіі.Даследаванне 28 пацыентаў з высокай рызыкай з "послеродовая дэпрэсія", апублікаваная Complementary Therapies in Clinical Practice, паказала, што суб'екты, якія праводзілі лавандудыфузія эфірнага алею ў хатніх умовахбыло значнае зніжэнне трывожнасці і эмацыйнага выхаду з-пад кантролю пасля 4 тыдняў.Варта адзначыць, што сумеснае ўжыванне бергамота і лаванды больш істотна ўплывае на заспакаенне настрою і зніжэнне артэрыяльнага ціску.
Рамонак з'яўляецца адной з эфектыўных траў для барацьбы са стрэсам і дэкампрэсіі, таму рамонак часта сустракаецца ў многіх араматычных свечках і іншых прадуктах для пахучай тэрапіі.
Іланг аказвае добрае дзеянне наліквідацыю негатыўных эмоцыйтакія як трывога, дэпрэсія, гнеў і нават рэўнасць.Удыханне водару іланг можа хутка дапамагчы нам умацаваць упэўненасць, любоў да сябе і добры настрой.
2. Масаж
Перад тым, як легчы ўвечары, не забывайце ўжывацьэфірны алейнепасрэдна на твар, галаву, шыю, плечы і рэбры.Затым далонню ўніз памасіруйце галаву і шыю.Пасля гэтага развядзіце рукі вонкі, памасіруйце два рэбры і плечы.Нарэшце вярніцеся ў зыходную кропку, каб пазбавіцца ад стрэсу і стомленасці дня.
Адмоўныя эмоцыінельга ліквідаваць словам "цярплівасць".Толькі зняўшы ціск, можна паменшыць псіхічную і фізічную нагрузку.Калі вы апынуліся ў пастцы стрэсу, вы павінны хутка выкарыстоўваць эфірныя алею, каб зняць стрэс і зняць дэпрэсію.
Час публікацыі: 26 ліпеня 2021 г